SELBSTCOACHING

Selbstcoaching was ist das genau?

Im Selbstcoaching gehen wir von der Grundannahme aus, dass jeder Mensch individuelle Lösungen für die eigene Herausforderungen bereits in sich trägt. Manchmal braucht man Unterstützung von Außen, um den Blick für diese Lösung zu schärfen und die eigenen Gedanken sowie Gefühle zu sortieren. Das Selbstcoaching am EMA ist ein Unterstützungsangebot, in erster Linie für Schüler:innen, das präventiv wirkt und auf dem Konzept von Gerhard Regenthal (CIAkademie Braunschweig –  ciakademie.de) basiert.

Während des Selbstcoachings werden zusammen mit den Schüler:innen verschiedene individuelle Mittel bzw. Tools zur Lösung von Konflikten und (kurzfristigen) Krisen erarbeitet, wobei die achtsame Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Gedanken im Vordergrund stehen, damit Herausforderungen oder Konflikte besser reflektiert werden können. Des Weiteren geht es im Selbstcoaching um die Persönlichkeitsentwicklung (‚MindsetGrowth‘), die der Erweiterung der eigenen Problemlösungskompetenzen sowie der Stärkung der persönlichen Resilienz dient. Dabei wird immer auf die individuellen bereits vorhandenen Ressourcen der Schüler:innen geachtet.

Angebote
im Schuljahr 2021/22

Da wir dabei sind ein solides SelbstcoachingKonzept am EMA zu erarbeiten und langfristig zu etablieren, gibt es im Schuljahr 2021/22 zunächst nur ein Pilotprojekt, welches in der Jahrgangsstufe 9 angeboten werden soll. Darüber hinaus kann nach Rücksprache auch ein Einzelselbstcoaching angeboten werden. Bitte wendet euch bei Interesse an die Ansprechpartnerinnen. Außerdem wollen wir auch weitere Elemente bzw. Ideen sukzessiv anbieten bzw. etablieren:

Implementation eines Reflexionstagebuches (Erfolgstagebuch oder ‚JollyJournal‘, vielleicht als Teil des EMAPlaners)

Integration von regelmäßigen Achtsamkeitsübungen im Unterricht (Schulung von interessierten Kolleg:innen)

Modul in Oberstufe (z. B. ‚Stressfrei durch die Klausurenphase‘)

Ansprechpersonen

Frau Dicks (in Elternzeit bis SJ 22/23)

agathe.dicks@ema.nrw.schule

Frau Dr. van Melis-Spielkamp

bianca.vanmelis-spielkamp@ema.nrw.schule